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如何鍛煉

跳摩登舞如何鍛煉柔韌性練習摩登舞的小技巧

摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個項目群，也是一個比較優雅的舞蹈種類，那對于跳摩登舞如何鍛煉柔韌性，可以每周最少2-3次，最好每天一次的頻率；每次伸展前至少要運動十分鐘熱身，方式自定，最好是快走、慢跑等。

跳摩登舞如何鍛煉柔韌性
發布時間：2022-08-06

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