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瑜伽是有利于減肥的，但這種情況下并不一定都能夠達(dá)到減肥的效果。一、練習(xí)瑜伽可以起到消耗身體熱量的作用，但練習(xí)瑜伽的同時，飲食上也要注意，盡量少吃一些熱量高的食物，要控制好飲食的總熱量，并且少食多餐。二、進(jìn)行一些其他的運(yùn)動鍛煉，才能夠有利于減肥。
減肥
瑜伽
發(fā)布時間：2022-10-22
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龜苓膏是由多種動植物材料熬制而成的，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。龜苓膏本身并不具有減肥的功效，所以不能只吃龜苓膏來減肥，對減肥沒有效果也容易損傷脾胃造成腹痛、腹瀉。龜苓膏偏于寒涼，不能服用過量導(dǎo)致?lián)p傷脾胃。
減肥
龜苓膏
發(fā)布時間：2022-10-20
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單純的吃水果是不能減肥的，但有一些水果對減肥有幫助，如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低的高纖水果，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇，但是不建議每天不吃主食，只食用大量的水果，這是不科學(xué)的，還有可能會損害身體健康。
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酵素梅吃了會導(dǎo)致腹瀉，長期服用會產(chǎn)生依賴性，不利于身體健康；女性吃酵素梅還可能因為營養(yǎng)吸收不全面導(dǎo)致經(jīng)期不正常；腸胃不好的人群是宜食用的；合理飲食、正常運(yùn)動才能保持身體健康。
