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快速入睡

  • 失眠了如何快速入睡

    首先你需要放松自己，深呼吸，不要胡思亂想，也可以到客廳或其他的房間走動(dòng)走動(dòng)，使自己更放松，還可以喝一杯牛奶，看一些自己平時(shí)不喜歡看的書，也可以幫助你更快的入睡。

    失眠 快速入睡 深呼吸

    發(fā)布時(shí)間：2020-06-09
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