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  • 如何增加體重

    可以通過合理膳食增重，但不能太快，最好每周增重不要超過兩斤；也可以通過運動增加肌肉來增重，多吃高蛋白的食物；如果這兩種方法都無法增重，建議去咨詢醫生。

    增重 熱量 食物

    發布時間：2020-06-09
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