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戒糖

  • 怎么戒糖

    先要了解吃糖會給身體帶來哪些危害，從而樹立不吃糖的觀念，并下定戒糖的決心；調整飲食習慣，含糖食品盡量少買，想吃糖時用其他健康的食品代替；戒糖不要半途而廢，抵制住想要吃糖的欲望，多喝水，保持三餐規律，多休息。

    戒糖 糖分 飲食習慣

    發布時間：2020-06-09
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