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鍛煉

  • 如何做好懷孕的心理準(zhǔn)備

    懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是里程碑一般的事情，先要跟愛(ài)人討論兩個(gè)人對(duì)于懷孕的觀點(diǎn)是否一致；做好預(yù)算，調(diào)理身體，為寶寶的到來(lái)在健康方面做好準(zhǔn)備；做好心理準(zhǔn)備，和已經(jīng)有過(guò)生養(yǎng)經(jīng)歷的朋友們交流一下，以免過(guò)于緊張和害怕。

    鍛煉 懷孕 冥想

    發(fā)布時(shí)間：2020-06-09

  • 在家用啞鈴如何鍛煉

    首先要挑選合適的啞鈴，啞鈴的挑選決定你在家鍛煉的強(qiáng)度；然后根據(jù)自己追求的效果選擇鍛煉的方式，臥推可以鍛煉你的胸部肌肉，直立劃船可以鍛煉肩膀，啞鈴深蹲可以鍛煉大腿。

    健身房 鍛煉 深蹲

    發(fā)布時(shí)間：2022-04-21
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