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素食主義

素食主義可以吃雞蛋嗎

素食主義可以吃雞蛋，其實(shí)素食者是分為好幾種的，對(duì)于那些全素食主義者來說不僅不吃肉，還不吃雞蛋和奶類的，但是對(duì)于一些要求不是特別嚴(yán)格的素食者來說，只是不吃肉，但是雞蛋和奶都還是可以吃的。

雞蛋素食主義
發(fā)布時(shí)間：2022-10-22
素食主義會(huì)貧血嗎

1、吃素之所以容易貧血，主要是因?yàn)閹缀跛兄参镄允澄铮疾皇氰F的良好來源，并且都幾乎不含維生素B12，而鐵和維生素B12恰好對(duì)造血十分重要。2、由于鐵元素在合成血紅蛋白的過程中起著重要的作用，因此要預(yù)防貧血，首先要保證鐵的攝入。

貧血素食主義
發(fā)布時(shí)間：2022-10-21

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