經(jīng)常一日兩餐好還是不好

一日兩餐對(duì)身體負(fù)面影響大，一次吃的食物太多，使胃腸負(fù)擔(dān)加重，影響消化，就餐時(shí)間相隔太久，容易引起低血糖，長(zhǎng)久不吃東西，突然大量攝取食物，血糖升高會(huì)過(guò)快，波動(dòng)幅度很大的血糖濃度對(duì)人體危害性很大，特別大腦記憶力方面，在就餐時(shí)如果吃飯?zhí)伲菀自斐蔂I(yíng)養(yǎng)不良，一日吃兩餐比吃三餐的人群患消化不良和胃潰瘍的幾率更高，因?yàn)槲阜置诘奈杆嵝枰幸?guī)律地通過(guò)食物來(lái)中和，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌的增加和胃潰瘍，不吃早餐可能會(huì)造成膽結(jié)石發(fā)病率升高，另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會(huì)增高，且流動(dòng)緩慢，天長(zhǎng)日久，對(duì)心臟的健康也會(huì)造成影響。