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所謂心有掛礙、則有恐怖，緊張都是由于擔心有失而引起的，如果什么都不擔心，不怕失敗，心中也就沒了掛礙，自然不會緊張了。平常心待平常事，心境平和地去應對世事，自然就能輕松自如地處理任何事了。剛開始時，可以做深呼吸，冷靜地想想自己準備做某事的行動步驟，然后開始實施，這樣訓練幾次，就能解除遇事緊張的習慣。
時長：00:00
時間：2022-06-28 02:05:52
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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