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一百米跑得更快的方法。1、平時拉拉腿部的韌帶。2、練長跑來提高自己的腿部力量和耐力。3、練習(xí)“兔子蹦”，雙手抱頭，腳尖點地，原地蹲下，上下的跳。4、多打籃球。5、跑步時的步子要大，要用腳尖跑。6、每次練習(xí)后用溫水泡泡腳，按摩下。
時長：00:00
時間：2022-06-28 00:57:38
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標(biāo)畫出正圓，鼠標(biāo)右鍵單擊選擇【描邊】，設(shè)置好描邊參數(shù)后【確定】，最后取消選區(qū)即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設(shè)置好橢圓工具各項參數(shù)后，按住Shift拖動鼠標(biāo)畫出圓圈。
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