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對腸道好的食物主要有：水果類，如蘋果、香蕉等，營養豐富，含有豐富的膳食纖維，促消化等。蔬菜類：如芹菜、白菜、油麥菜等綠色蔬菜，含有豐富的植物纖維，可以促進排便。主食類，如饅頭等碳水化合物。酸奶也可以服用，酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促進有益菌群的生長。可以服用蜂蜜水。粥類可以食用小米粥及燕麥粥等。
時長：00:00
時間：2022-06-28 00:51:31
來源：好二三四
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