腰圍怎么量收腹嗎

腰圍測量不用收腹的，自然呼吸就好。所說腰圍，一般指腰節(jié)圍(waistpointcircumference)。即肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的，經(jīng)左、右腰節(jié)點的腰部水平圍長。測量腰圍應(yīng)使用軟尺，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。第一，保持站姿；被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。第二，脫掉或拉高你的上衣。脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰的多層次衣服。第三，找到你的腰身；用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。第四，開始測量；站直并慢慢的呼氣。把卷尺的尾端放在你的肚臍上并把它繞這你的腰身纏一圈。卷尺應(yīng)該和地板平行并且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身。第五，重復(fù)測量；