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首先要了解發脾氣的原因，及時控制自己；在變得更加憤怒，離開當下的環境，不要讓情緒失控；保證充足的睡眠，平時多鍛煉身體，都會有幫助；也可以向醫生尋求幫助。
時長：00:00
時間：2022-08-20 17:35:17
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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