孕期吃什么水果止孕吐

很多孕媽媽在懷孕期間會有孕吐的反應，孕吐會影響孕婦的食欲，食欲不好就直接影響胎兒正常的發育。緩解孕吐可以吃些營養價值高的新鮮水果，那么孕期吃什么水果能有效緩解孕吐呢？一起和孕婦飲食來看看。蘋果；孕吐較重時的飲食應以富于營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。檸檬；酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。柚子；