油炸薯條的危害

炸薯條是世界上十分流行的快餐食品和小吃，小編以前也經(jīng)常吃，后來了解了垃圾食品的危害以后就比較的少吃了。這些快餐食品偶爾吃一下還行，不可否認它的確十分的美味。那么本期的禁食禁忌，看看吃薯條的危害。吃薯條注意事項；盡管目前消費者攝入的丙烯酰胺的量不足以影響健康，但炸薯條的時間應當有所控制。家庭自制炸薯條時以薯條呈檸檬色為宜，金黃色亦可接受，避免炸成黃褐色。其次，薯條不宜多吃。薯條富含淀粉，經(jīng)過油炸，表層酥脆，但油脂吸附較多，因此是典型的高能量食品。快餐店大包薯條的脂肪含量大約為25克左右，幾乎是中國居民膳食指南中成年人一天的植物油推薦攝入量的上限。消費者應當注重膳食平衡，適當控制能量攝入并保持吃動平衡。