高溫瑜珈可以減肥嗎

高溫瑜伽是可以減肥的，不過對身體要求也比較高的，心臟、呼吸系統不太好的人就不適合做高溫瑜伽。熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。