六種食物健脾固腎

在進入秋季后，人們都會比較注重養生，秋分節氣就是個養生的好時節。那么，秋分節氣進補吃什么好呢？下面就由飲食文化來為大家介紹六種健脾固腎的食物，一起來看看。蓮子粥；蓮子粥有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。枸杞子；枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。鹿肉；鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。芡實；