緩解秋季疲勞方法有哪些

進入秋季，人們常常會陷入秋乏的狀態。這樣可不行啊，9月份剛要開學，真是要精神抖擻的時期，如果昏昏欲睡想什么話。那么要怎么樣解決秋天的身體乏力和精神不振呢。本期的秋季飲食，教你緩解秋乏的方法。因為，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處于過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復偶爾攝入過多脂肪對身體并無大礙，但是如果是高血脂患者攝入過多脂肪，就會使本已超標的血脂更高。由于血液中的血脂偏高，從而導致血液的流速下降，供氧功能降低，而心臟也會代償性地增加收縮力。這時人不但容易困倦，而且稍一劇烈活動還會增加心臟負荷從而加重疲勞感。吃得太飽更容易困；