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步驟。從腳背到足弓開始繞一圈；繞過足踝；再繞到足背；翻過足背，再繞到足踝；繞回足踝，完成。注意事項。纏繞不要太松或太緊，太松沒有保護作用，太緊影響血液循，松緊度根據個人習慣運動時重新纏繞調節。
時長：00:00
時間：2022-06-27 21:13:04
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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