為什么考試前大家都要早睡

早睡的意思是好好休息，并不一定要比平常提早休息，按照日常的作息時間就可以，反倒會打破生活規(guī)律，引起不必要的心慌與緊張情緒。考前建議：1、心態(tài)：有很多同學考試的時候都會顯得特別緊張，導致考試的時候一度的緊張過度，無法集中精神思考問題，甚至手心出汗。這個時候建議大家深呼吸一下，調(diào)整自己的心態(tài)，以一個平常心去面對考試，有條不紊的復習和生活。2、復習： 一般考試前，同學們都會大量的復習，大量的吸收一些信息，就會導致很多知識是很雜亂無章的，建議大家在臨考錢的一兩天對自己復習的知識進行一個梳理，這樣做到大家心中有數(shù)，有條不紊的考試。3、飲食方面：建議大家不要吃油膩的事物，保護好自己的腸胃，考試的時候萬一出現(xiàn)像拉肚子這樣的緊張情況，就考試肯定是有害而無利的；可以多吃一些對大腦有益的實物，例如核桃。