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氮泵是可以空腹喝的，它是在訓練前吃的，吸收很快，訓練前10-20分鐘一勺5g，溫水或涼水送服。盡量空腹，飯前或飯后2小時就叫空腹，不過需要注意的是氮泵不宜連續長期服用，最好使用時機是每個訓練循環的最累的一到兩天，如果小肌群訓練就不要使用氮泵了，消耗不夠，容易影響睡眠。
時長：00:00
時間：2022-06-27 23:13:09
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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