盤點吃了會快樂的食物

人活在這個世界上就是要開開心心，能活的時間不久，別太跟自己過不去，美味的食物更是在這個世界上不能失去的美味存在，美味的食物是一定能夠讓人心情愉悅的。本期飲食文化帶你看看吃了會快樂的食物。1、巧克力；德國營養學家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，這是由于巧克力在大腦中釋放復合胺的緣故。復合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為復合胺。當復合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果，幫人趕走沮喪情緒。2、香蕉；