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晚餐只吃全麥面包，這不是健康的生活方式。全麥，指的是沒有完全脫掉外皮的小麥做成的面包，含有非常豐富的維生素、微量元素，全麥面包營養豐富，含有高的膳食纖維，能增加飽腹感，但它更適合早餐。三餐要均衡，晚餐如果長期這樣飲食，可能會引起一個營養不良的情況發生，最好通過一些水果補、各種粥補充維生素。
時長：00:00
時間：2022-06-28 00:21:09
來源：好二三四
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