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跪膝法走動和不走動效果不同。在跪膝法中，膝蓋處類似一個水庫的閥門，打開的瞬間氣血快速沖擊到足底，那里有肝脾腎經絡的原穴。如果跪著長時間不動，氣血比較集中在腹腔和臟腑。所以功效有所不同。即使不來回走動，讓膝蓋左右輪番著力，原地挪動也是不錯的方法。
時長：00:00
時間：2022-06-27 23:50:21
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區(qū)即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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